作为大学生，我和研究生一起在有机化学实验室工作以获得研究经验。我们的顾问给了我自己的项目，就像他对待研究生一样，所以在我的常规课和家庭作业之间，我做了一些实验，试图合成一种具有抗癌潜力的小分子。
在午餐时间和下午三点左右，我们中的许多人涌进了我们实验室设施旁边的小休息室，吃东西，喝咖啡。大多数研究生每天都要喝好几大杯咖啡或茶来完成他们的工作——我们的导师就是这么做的，也是！
一个星期五下午，当我们清理午餐留下的残渣时，一个研究生提到她很想吃苹果派，尤其是香甜舒适的香料馅料。我们其他人都同意这听起来不错，但我们没有再多想……
直到我们周一早上回来，发现休息室桌子中间有一个15英寸的苹果派，只有一小片丢失。那女孩羞怯地笑着把头伸了进去。“我昨天去了Costco，她解释道。“继续，挖!想喝多少就吃多少！”
这些健康小批苹果酥条可能会是一个更好的解决方案！他们有我朋友渴望的那种甜的、果味的、舒适的、香料味，但是他们比从零开始做一个完整的苹果派要快……而且几乎没有诱人的剩菜要处理！
除此之外,谁能抗拒甜饼皮和一条丰盛的燕麦汁？当然不是我……尤其是在空气中有秋意的时候！
所以让我们来看看如何制作这些健康的食物吧!我们从底部开始，也就是饼干皮!没错，你先从我最喜欢的开始无蛋饼面团!您将使用白全麦粉(如这)补充营养素，像额外的纤维（它和普通的全麦面粉有同样的健康好处！）（二）椰子糖(如这甜蜜!);和牛奶更换鸡蛋。
是的,生食是安全的，但是如果你要这么做，我强烈建议你多做一些，这样你的锅底还是可以盖住的!
注意:如果你没有8×4“面包锅(他们非常有用!)然后用两个迷你面包锅代替。
接下来是填充物！它只是一个混合物细丁苹果,肉桂色,暗示玉米淀粉.我用红富士苹果因为它们已经很甜很结实了，所以我不需要在馅料中添加任何额外的甜味剂。万岁!
最后，条纹装饰！你会搅拌在一起燕麦,肉桂色,再来一点白全麦粉.然后加入一点融化的黄油搅拌纯枫糖浆(如这甜蜜的!)。顶部容易结块，所以记得用你的手指把它掰成更小的块，同时在馅料上洒一点!
看起来怎么样??如果你说你不想分享，我不会怪你的！当你自己做的时候，记得拍一张照片并分享它Instagram使用#杏仁核烘焙lol滚球 雷竞技和标记@杏仁核烘焙lol滚球 雷竞技在照片本身!（保证我会看到你的照片！)我很想看看你的苹果屑巧克力棒，并把它们放进我的苹果屑巧克力棒里星期日聚光灯系列!
| 健康小批苹果酥条 |
|
打印
|
- 预热烤箱至350°F,和外套8 x4“面包锅使用不粘锅喷雾。
- 准备浇头，把燕麦搅拌在一起，面粉，和肉桂。在中间打个好。倒入枫糖浆和黄油，搅拌至所有材料完全混合。
- 准备馅料，轻轻地把苹果搅在一起，肉桂、和玉米淀粉，直到苹果被均匀地涂上。
- 准备面包皮，把面粉打匀，lol滚球 雷竞技烘干能力,把盐放在小碗里。在一个单独的碗里，把黄油搅拌在一起，牛奶,还有香草。拌入椰子糖。加入面粉混合物，搅拌直到混合。
- 将饼皮压入准备好的平底锅的底部。(如果它粘在你的抹刀或手指上，然后用少量的水湿润你的手指，根据需要继续。）均匀地将填料铺在外壳上。把燕麦混合物洒在浆果上。(它趋于结块，所以当你走的时候把它分成小块！）在350°F下烘烤30-35分钟，或者直到表面感觉坚实，外壳看起来已经完成。完全冷却到室温，在室温下静置至少3小时后切片食用。
在地壳,使用以下无麸质面粉混合物：2.5汤匙（19g） 小米粉,1汤匙（7g） 椰粉,_茶匙 黄原胶.大多数商店买的无麸质面粉混合物都可以用，如果测量 像这样.
龙舌兰或 蜂蜜可以代替枫糖浆。
任何牛奶都可以代替未加糖的腰果牛奶。
红糖可以代替椰子糖。
我喜欢用红富士苹果，因为它们已经足够甜了(所以不需要在馅料中添加任何甜味剂!)lol滚球 雷竞技
如果你喜欢更厚的条纹，然后翻倍。
这是我用的8x4“面包盘吗？如果你找不到(而且真的很方便)，然后把面糊分成两份 迷你面包锅(他们应该5¾x3”大小)。不要使用9x5英寸的面包锅。
35分钟后，苹果还是会有点硬。柔和的苹果,小心地用箔纸盖住锅，继续烘烤10-15分钟。(这将防止浇头干燥或燃烧!)
{无谷蛋白,干净的吃,素食者选择，低脂}
查看营养信息
你可能也喜欢艾米的其他食谱…raybetNBA滚球投注
_健康小批量蓝莓酥条
_健康小批量巧克力片香蕉面包
_健康小批量Fudgy黑巧克力布朗尼
_健康小批量枫桃松饼
_健康小批量柠檬蓝莓松饼
_经典苹果派
_最终健康的苹果碎
_健康柴香料苹果酥
这些看起来真好吃！我喜欢苹果派和燕麦片，所以你可以放心，我很lol滚球 雷竞技快就会吃的。谢谢分享!<3
我迫不及待想听听你对这些酒吧的看法！
这些看起来又甜又舒服!这样一个可爱的方式来纪念的过渡从夏天到秋天❤
非常感谢你，凯蒂!
哈哈哈…作为一名研究生，中午再喝咖啡的评论太真实了!有趣的是，我以前工作的大学里有个同事他吃得很健康，但她一年只吃一次好市多苹果派，这是她最大的乐趣！你说什么？她没有好市多会员，但她让我帮她拿一个，这样她就可以把它放在冰箱里，每天晚上享受一个星期。她独自生活！你说什么？
哦，天哪，你朋友和Costco的苹果派太好笑了!!事实上，我没有朋友带到学校来的那种东西，但我现在听到的好消息是，我真希望我能吃一片!很自豪你能回去拿你的教学证书——你太棒了!!
我很困惑。我得把食谱翻一番才能放进8×4的面包锅里。
我真的很感谢你对我的食谱感兴趣克莱尔!你把所有东西都翻倍了吗?填充物，和一流的?
我还得把面包皮翻一番才能盖住平底锅的底部。我把整个食谱翻了一倍才放进一个平底锅。因为我把一切都加倍了，它更像一个蛋糕而不是一个酒吧。但是,味道很好!我要继续把食谱翻倍。我家里的每个人都喜欢它。我喜欢它的微甜和苹果味。我喜欢你的博客。雷电竞app下载我用过你博客上的很多食谱。raybetNBA滚球投注雷电竞app下载谢谢大家，继续努力。
真高兴大家都喜欢这个甜点，珍!你将来还想再做一次，这对我很重要。我迫不及待地想知道你下一步打算尝试什么食谱!
你好，这些看起来很好吃，我迫不及待想自己烤，lol滚球 雷竞技但是我想知道这些东西在冰箱里能放多久?
我真的很感激你对我的菜谱感兴趣。实际上，我已经在菜谱框中菜谱标题下方的文本中介绍过了。我知道很容易错过!我很想听听你的想法，如果你尝试这些碎巧克力棒!